◎リンパケアの効果

・むくみ、冷え、コリ、頭痛、睡眠の改善

・免疫力アップ、風邪をひかなくなる

・自律神経を整える

・ホルモンバランスを整える

・ストレスケアになる

・肌がきれいになる

・たるみ、しみを防ぐ etc.

血管に沿って走行しているリンパ管です↑

リンパケアで血行も良くなります。

◎リンパを流すとは

リンパ液の大きなはたらきの１つが、老廃物や疲労物質を流してくれることです。

リンパは筋肉の動きによって流れるため、ふだん運動していたり、コリがなく筋肉がやわらかい状態の方は、スムーズに流れやすく、老廃物は尿に混ざり日々排出されています。

しかし、コリがあったり関節まわりの動きが悪くなっている方や、冷えやすい方は、すぐにリンパ液の流れが悪くなってしまいます。

リンパ液の流れが悪くなると、老廃物は体に蓄積してしまい、さらに筋肉が硬くなり、余分な水分がたまる（むくむ）悪循環になってしまいます。

リンパケアでは、外からリンパ液の流れを良くし、老廃物を体の外へ排出しやすくします。

◎おすすめのリンパケアの頻度です

♦不調の改善をしたい方

コリや疲労感の強い間は

→１週間～１０日に１回

流れやすくなったら→２週に１回のペース

 (全身を流せる９０分以上のコースがおすすめです)

♦今つらいので、体を楽にしたい方

その都度ご予約下さい。

その後、改善までですと、上記のペースがおすすめです。

♦普段日課で運動をされている方

月１回のペースでも大丈夫ですが、冷えやコリの強い場合はお早めにケアがおすすめです。

♦不調の改善をしたいけれど、長いお時間がとりにくい方

６０分コースを月２回や

６０分を月１回＋ヘッドセラピー３０分を月１回(肩から上に不調が多い方の場合)などがおすすめです。

(リンパを流す間隔が空かない方が効果的なため。

その方の特に滞っているところを中心に改善に向けていきます。)

ご参考になれば幸いです(^-^)

♢salon ARICA♢