こんにちは(^-^)

昼間はまだまだ暑くても、朝方涼しかったりと寒暖差がでてきました。

エアコンもまだ必要だったりと、体温調節のむずかしい時期です。

このような時期は、自律神経のバランスを崩しやすくなります。

いつもより肩が凝ったり、頭痛が起きたりしやすくなります。

これは、血流が悪くなっているのですが、特に足の血流がが悪いと、症状が強く出やすくなります。

このようなときに、足を温めると、ふっと楽になることがあります。

肩こり、頭が重い、そんな時ぜひおうちでも足湯をお試しください。

お風呂場にお湯をはってでも、桶を使ってでも良いですね。

すぐに冷めてしまいますので、少し熱めのお湯をご用意ください。

脚の血流が良くなることで、首、肩、頭部も楽になる感覚があれば〇です。

ズキズキする片頭痛の場合、温めない方がいい場合もありますので、痛みがひどくなる場合は中止してくださいね。

気候に左右されないように、少しでもお体を整えておきましょう(*^-^*)

♢salon ARICA♢

こんにちは(^-^)

少し前に投稿していた心に関する記事が、今見返すとなんだか深刻(｀・ω・´)と思い、期間限定記事とさせていただきました。

心とは掘り下げるととんでもなく深すぎて、沼にはまってしまうことがあります。

楽に生きるというのは、解決しようと急ぐより、楽しく生きていくことの方がうんと大切な気がしますね(^-^)

ハーブやお花のお庭にあこがれて、去年から適当に植えてみた花壇は、夏の暑さでお手入れする気も起きず、放置しているのですが、その中でなんだ？というくらい育っていたレモングラスというハーブがありました。

こちらはハーブの先生をされている友人が株分けしてくれたもので、聞いてみると、暑さに強いハーブで、シーズン中に３回は刈り取れるということ。

これはさっそくやってみようと、刈り取り、なんでも草花をかじるうちの黒猫に届かないような高い場所に吊るして干しておきました。

天気が良かったので、３日でこの様子に。

これで冬にしめ縄を編んでも良いそうです♪

少しお茶にしても飲んでみました。ほんのりレモンのような香りでした。

スワッグも初めて作ってみました。

庭に材料となる花を探しましたが、見当たらず、グリーンを合わせてみました。

楽しいですね。

材料たくさん育てていたら、もっと楽しめそうですが、ガーデニングは無理なくできる範囲で楽しみたいと思います♪

♢salon ARICA♢

気温もだいぶ過ごしやすくなり、エアコンによる冷えや乾燥、日差しによる乾燥などがこれから落ち着き、お肌の調子も整えやすい時期になります(o^^o)

夏の間の日焼けはありませんか？

体の血流を良くすることは、美肌への近道^ - ^

お肌に酸素や栄養が行き渡るので、根本的にお肌の状態を良くできます。

リンパケアの後は、スキンケアもより効果的になりますよ。

首、肩、背中などは、エアコンでも冷えやすかったと思います。

凝り固まった筋肉をゆるめて血流を良くしましょう。

お肌への良い効果があります✨

夏の暑さを乗り切ったご自身をいたわりながら、体もお肌も少しずつ秋へと移行していきましょう。

アフタードリンクは🫖

疲労回復・美白効果の高いローズヒップとハイビスカスのお茶です🌺

9月のご予約お待ちしております☆彡

♢salon ARICA♢ 

こんにちは(^-^)

少し気温が下がり、前より過ごしやすくなりましたが、まだまだ暑い日々ですね。

今日は、なんとなくやる気が出ない、そんなときの体のメンテナンスについてです。

体は疲れてはいないはずなのに、、

そんな時は、同じ姿勢で長時間過ごしている可能性があります。

動かしていないことで、血流が悪くなってしまいますので、脳にも酸素が行きわたらなくなってしまいます。

筋肉も動いていないことで、コリも起きやすくなり、さらに血流が悪くなってしまいます。

もうひとつは脳の疲れです。

現代は日々の流れが速く、タスクも多い方が多いかと思います。

すると、体以上に、脳が疲れたりします。

脳が疲れると脳に近い頭皮が硬くなったり、むくんだりしてしまい、脳も血流不足になり、眠気が起きたりやる気が起きなくなったりします。

首コリのある方も多く、頭皮から首にかけてロックがかかったように硬くなってしまうと、連動して首や背中もこってしまい、さらに疲労感が出てしまいます。

長期間このような状態が続くと、自律神経のバランスをくずしてしまってつらいですので、早めにケアをしましょう。

頭皮ケアの後は、頭がすっきりしたり、目が見やすくなったりする方が多いです。

体を動かしていないことでこり固まってしまっている方はゆるめて血流良く、脳が疲れやすい方は、頭皮ケアからも血流を良くして、やる気をアップさせていきましょう。

(リンパケアの施術で、頭皮ケアも行っています。)

♢salon ARICA♢

こんにちは☀️

お盆の期間、皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか？

ARICAファミリーは、連日のお父さんの盆踊りを応援しながら、のんびり過ごしました。

今年は夏野菜を育てていたので、たくさんのミニトマトを食べ、現在はオクラがまだ採れています☺️

オクラが木のように成長することにも驚きました。

8月後半は、もう少し気温が下がってくれることを願います＾＾

暑さでエアコンの室内で過ごすことが多く、肩こりや背中の痛みなどありませんでしょうか？

筋肉は凝ってしまうと、体が動かしにくくなり、さらに老廃物がたまってゆく悪循環になってしまいますので、筋肉をやわらかく緩めてリンパの流れをよくしておきましょう。

リンパの流れが良いと、免疫力がつくので、夏の風邪もひきにくくなります🍀

夏後半もご予約お待ちしております^ - ^

♢salon ARICA♢