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2023-01-26 12:35:00

呼吸の大切さ

先日は、風邪をひいてしまい(コロナではなかったのですが、)少々ダウンしておりました。

改めて体調管理の大切さを思いました。

ご予約を急きょご変更いただいたお客様方には本当にご迷惑をおかけしましたm(__)m

 

この期間に、改めて呼吸の大切さを思いました。

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急いでいるとき、集中しているとき、呼吸が浅くなりがちでしたが、とくに意識することもなく過ごしていました。

試しにゆったり呼吸をすることを何分か続けてみると、それだけで血流が良くなるのを実感できました。

特に今は冬で末端など冷えやすいので、余計にわかりやすかったです。

呼吸が浅いとそれだけでも体を冷やすのだなと思い、現在呼吸に意識を向けて過ごしております。

 

たいへん寒い日が続いております。デスクワークの方、首、肩こりのつらい方、血液、リンパの巡りが悪いなと感じている方は、ほっとできるお風呂や、就寝前10分ほどだけでも、ゆったり呼吸に意識する時間をとってみるだけでも、免疫力がアップして、体が整うのでおすすめです。(特に吐く息を長くゆっくり吐いてみてください)

 

ガチガチに背中がはってしまっている方は、まずは筋肉をゆるめましょう。

やわらかいお背中にさせていただきますので、ぜひリンパケアにお越しください。呼吸が浅い方は、息の吸える量が変わったようになりますよ。

 

♢salon ARICA♢

2023-01-10 09:00:00

あけましておめでとうございます!

2023

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

年末年始は皆さま変わりなくお過ごしでしたでしょうか。

 

私ごとですが、玄関まわりの雑草を冬のうちに取ってみようと軽い気持ちで土を掘りはじめたところ、根っこの張り方がかなり深く、耕すことが必要な状態で、大がかりになってしまいました(°▽°)

 

急に筋肉を酷使するとどうなるか、、を体感しました。

 

庭いじりは無理なく、ですね。

 

足をきたえるために、今年は歩く時間が取れるといいなぁと思っています。

 

まだまだ春になるまで寒い日が続きます。

免疫力が下がらないように過ごしましょう。

 

新年のスタート、動きやすく過ごせるようお身体のケアのお手伝いさせていただきます。

 

暖房のお部屋で乾燥しがちなお肌のケアもお待ちしております。

 

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先日訪れた白鳥庭園

鯉が沢山いて、落ち着けるお庭でした

甘味も美味しかったです(o^^o)

 

〜salon ARICA〜

2022-12-28 15:00:00

本年もありがとうございました。

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いつもありがとうございます。

本年もsalon ARICAをご利用いただきありがとうございました。

本年は私にとっては産休後のサロン再開で、エネルギーのいることでしたが、お客さまにお会いし、お客さまからパワーをいただけるような1年となりました。

感謝の気持ちでいっぱいです。

 

来年はよりお客さまのお役に立てるメニューも計画中です。

来年もよろしくお願いいたします^ - ^

 

〜salon ARICA〜 

 

2022-12-27 09:27:00

ボディメニューの名前が変更になりました。

いつもご利用ありがとうございます。

ボディメニューの名称が「ボディエステ」から「リンパケア」に変更になりました。

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salon ARICAはリンパケアからスタートしました。

リンパケアを行うと、免疫力がアップして心身ともに元気に過ごせるようになります。

滞っていたリンパや血液の流れが良くなると、自然とお肌もきれいになり、プロポーションも整いやすくなっていきます。

今一度リンパケアの大切さを思い、変更いたしました。

いつもご来店いただいているお客様は、これまで通り「ボディ90分」などとお伝えいただいても大丈夫です^ - ^

よろしくお願いいたします。

 

〜salon ARICA〜

2022-12-08 15:20:00

首肩を楽に動きやすく

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こんにちは。 12月に入り、なにかと多忙になりがちな季節ですね。

お仕事のことだったり、お家のことだったり。 不思議とあっという間に過ぎていく12月ですね。

 

寒い季節は体の血流を滞らせやすく、肩こり、首こり、胃腸の不調などが起きやすくなります。

筋肉もかたまってしまうと、少しストレッチをしても、なかなか痛みが改善しにくくなってしまいます。

首肩が痛いときは、体全体の可動域もせまくなっていることが多いので、筋膜リリースや、 体の老廃物を流すリンパケアをすることで、痛みの緩和はもちろん、体が動かしやすくなります。

忙しい時こそ、体を楽に動かせるようにしておくと、気持ちも軽くなります◎

 

お体同様、お肌も寒くなると、乾燥やくすみなどのトラブルも出やすくなります。

最近お肌が気になるという方は、フェイシャルメニューもおすすめです。 お肌の活力がアップしますよ。

 

年末は、28日(水)まで営業しております。

皆様が良いコンディションで年末年始を迎えれますようお手伝いいたします。

 

 ※1日に2、3名までのご予約となります。 ご希望のお日にちでお取りできますよう、お早目のご予約もお待ちしております☆彡

 

♢salon ARICA♢

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