サロンの玄関のさくらんぼの花が、昨日満開になりました(*^-^*)

毎年、少しずつ開花の日にちが違い、今年は去年より少し早く咲きました。

やはりここ数日、急に暖かい日があったからでしょうか。

日中暖かいのはうれしいのですが、要注意なのが朝晩は冷え込むということですね。

人間の身体は、体温を一定に保つために、自律神経が働くことで血流を調節したりして体温調節をしていますが、気温差がありすぎると、自律神経が過剰に働き、疲れが取れにくくなる原因になります。

体がだるい、なんだか調子がよくないという方は、気温差の影響を受けているかもしれませんので、早めにケアしていくと、楽に過ごせるようになりますよ。

◎おうちでできる対策

入浴時に、ホットタオルを首肩回りに乗せて血流を良くすることで、自律神経が整いやすくなります。

普段運動をされない方は、ストレッチで筋肉を緩める時間をとりましょう。

◎リンパケアの施術では、身体の全身にある、ツボ押しや、頭皮の血流を良くすることで、自律神経をコントロールしている脳へも良い影響を与えてケアしていきます。

気温差があっても、影響をそこまで受けずに、心身共に楽に日常生活が過ごせるよう、お手伝いさせていただきます。

日々がんばっているご自身の身体をケアしてあげましょう。

♢salon ARICA♢

３月になりましたね(*^-^*)

ようやく気温も上がってきて、血行不良などの寒さトラブルが減ってくると思うと嬉しいです。

しかし長い冬でしたので、身体はまだ冬モード。

寒い時期に血行不良で凝り固まってしまった筋肉や筋膜、関節の動きが悪かったことで、リンパの流れが滞り、老廃物をため込んでいる状態かもしれません。

老廃物や毒素をすっきりデトックスして、身体も心も軽く、春を迎えましょう。

お肌も血液、リンパの流れが良くなることで、代謝が良くなり、調子が良くなりますよ。

リンパケア、フェイシャル共に、３月もご予約をお待ちしております☆彡

♢salon　ARICA♢

気温が上がるまでもう少しですね。皆さま体調を崩さずお過ごしでしょうか。

今日は、お顔の筋肉が硬くなる理由についてですが、冷えや、同じ表情でいる時間が長い、顔に力が入っているなどありますが、

今回はストレスなど、脳の疲れからくる場合のお話です。

口角を上げてみたときに、やわらかく上がる感覚はありますか？

目を大きく開けてみたときはどうでしょうか？

なんか重いな、スムーズに上がりにくいな、

と感じたら、表情筋が硬くなっているかもしれません。

日々のストレスで脳が疲れてくると、頭部の血流が悪くなることで、頭皮が硬くなります。

すると頭皮とつながっている表情筋も硬くなりやすくなります。

表情筋が硬くなると、疲れて見えやすくもなってしまいます。

頭痛や眠気、お顔のたるみにもつながりやすくなります。

こういった理由から、アリカのメニューでは、リンパケアのメニューでも、表情筋、頭皮、首をトータルでゆるめる時間を大切にしています。

お顔や頭皮が軽くなることで、脳がリフレッシュ、疲労も回復しやすくなり、神経やホルモンバランスも整いやすくなり、『理由のわからない不調』が回復しやすくなります。

少しのストレスも受け流しやすくなるのもうれしい効果です。

ストレスや、なんだか不調という方は、頭皮ケアを定期的に続けると、楽になりやすくなります。

表情筋がほぐれると、若々しく見えるのもうれしいですね。

リンパケアのメニューでもお顔と頭皮をほぐす時間はお取りしていますが、

より時間を取りたい方は、ヘッドセラピーもおすすめです。

◎ヘッドセラピー　３０分　￥2,000

リンパケアの時間が取れないけれど、疲れを取ってリフレッシュしたいという方にもおすすめです。

寒い時期やマスクの使用により、お顔の筋肉も凝りかたまりやすい時期です。表情筋を柔らかくしながら、ストレスケアもしていきましょう(^-^)

♢salon　ARICA♢

2023年

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

年末年始は皆さま変わりなくお過ごしでしたでしょうか。

私ごとですが、玄関まわりの雑草を冬のうちに取ってみようと軽い気持ちで土を掘りはじめたところ、根っこの張り方がかなり深く、耕すことが必要な状態で、大がかりになってしまいました(°▽°)

急に筋肉を酷使するとどうなるか、、を体感しました。

庭しごとは無理なく、ですね。

足をきたえるために、今年は歩く時間が取れるといいなぁと思っています。

まだまだ春になるまで寒い日が続きます。

免疫力が下がらないように過ごしましょう。

新年のスタート、動きやすく過ごせるようお身体のケアのお手伝いさせていただきます。

暖房のお部屋で乾燥しがちなお肌のケアもお待ちしております。

先日訪れた白鳥庭園

鯉が沢山いて、落ち着けるお庭でした

甘味も美味しかったです(o^^o)

〜salon ARICA〜

いつもありがとうございます。

本年もsalon ARICAをご利用いただきありがとうございました。

本年は私にとっては産休後のサロン再開で、エネルギーのいることでしたが、お客さまにお会いし、お客さまからパワーをいただけるような1年となりました。

感謝の気持ちでいっぱいです。

来年はよりお客さまのお役に立てるメニューも計画中です。

来年もよろしくお願いいたします^ - ^

〜salon ARICA〜