こんにちは。２月ですね^ - ^

ここまで来たら、寒さも折り返し。温かい春が待ち遠しいですね。

ご来店時にデトックスを促進させるためにお飲みいただくお水。

施術前は、血液、リンパの流れを良くするため、

施術後は老廃物を排出しやすくするための体内にダイレクトに働きかけてくれるものです。

この大切な役割の水をこの度見直し、より安心してお飲みいただけるお水をご用意いたしました。

(※残留塩素・溶解性鉛・農薬・トリハロメタン・PFASなど除去の安心なお水です。)

また、施術後のハーブティーには、より健康維持や、病気の予防が期待できるハーブを使用させていただくことになりました♬

先日、長久手のハーブの先生(Harbal Leafさん)の講座にて、メディカルハーブのことを体験してきました。

さまざまなハーブが並んでいるだけで可愛く

茶葉やお花が開く様子を見て、香って、ありがたくいただくことができました。

植物が人の体を癒してくれるんですね!(^^)!

こちらの講座で学んだ、これからの季節にぴったりなブレンドティーを今月よりお出しします!(^^)!

〈花粉症・風邪予防のハーブティ〉です。

喉やお鼻のアレルギー症状の緩和や、病後の回復にも効果があります。

その他にも、血をきれいにしてくれ、ビタミンCで美容効果もばっちりな、この時期にぴったりな内容となっております。

ぜひ施術後も楽しみにしていてください♪

今週は一段と冷える日があるかと思います。

お身体冷やさないようお過ごしください。

２月のご予約お待ちしております。

♢salon ARICA♢

こんにちは。

夏や秋と比べて、今の時期に起こりやすいことは、関節まわりや筋肉に硬さが出やすいことです。

気温が低いことと、寒さで体に力が入りやすいことから、血流が悪くなり、老廃物も体に溜まりやすくなります。

すると、体がだるく、さらに体を動かさなくなってしまう悪循環になってしまいます。

寒いと、脚を大きく動かして歩くよりも、小さく歩きがちにもなりやすいですね。

寒い時期も長く続くうちに、体の可動域が小さくても慣れてしまいます。

けれど、、あなたの体は本来はもっと動けるのです(｀・ω・´)

首を横や後ろに動かしても固まっていたり、腕を上げると痛かったり、ひざや腰が痛かったり、

数か月前と違うと思ったら、早めにケアしてあげましょう。

体がほぐれた分、酸素や栄養が行き渡るようになるので、体が修復していき、体も喜んでくれますよ。

動かしやすくなった分だけ、代謝が良くなり

痛みが取れ、余分な力が入らなくなった分だけ、眠りの質は上がります☆彡

寒いうちは仕方ないとあきらめずに、ケアしてあげると、体は応えてくれます(^^)/

♢salon ARICA♢

新年あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

長いお休みだった方も多いかと思います。皆さまお元気にお過ごしでしたでしょうか。

私は家族でのんびり過ごしたり、初詣に出かけたり、雪遊びに出かけたりしました(^-^)

お正月休み明けになりやすいプチ不調に、内臓負担があります(;_;)(消化にかかわる胃やすい臓、肝臓など)

普段と違う食べ物や、食べ過ぎてしまうことにより、内臓に負担がかかり、内臓の働きが弱くなってしまうことにより、内臓も血液、リンパの流れが悪くなります。

その結果、内臓に接している筋肉も凝り固まってしまうことがあります。内臓の疲れは、背中側にもコリとして出ます。

このように、お腹まわりの巡りが悪いことで、不調を招くことがよくありますので、いつもより、腰痛、便秘、下痢、お腹が張るなどのプチ不調がありましたら、早めに解消がおすすめです。

リンパケアでは、ご自身ではなかなかほぐせない腹部もリンパを流します。

また、荷物を持って移動などで、首・肩こり、背中の張り、脚のむくみなどある方もいらっしゃるとおもいます。

寒い時期は、なかなかコリが解消されにくく、コリの悪循環になりやすいですので、プチ不調を放っておかずに、早めにお身体をゆるませてあげましょう。

今月は１月６日より通常営業です。

お早めのご予約もお待ちしております(^-^)

♢salon ARICA♢

こんにちは。

ホームページの背景が少し装い新たに変わりました♪

来週で本年も終わりですね。

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

私は、毎日ていねいにつみ重ねていくことの素晴らしさが少しわかってきたような１年でした。

いったん自分のことをふり返るような時間も過ごせたような気がします。

あれはダメだったかな。こうすれば良かったかな。と

ダメだったふり返りが始まることが多かったのですが、

これにより起こっていたことは、脳の疲労でした。

思考力の低下、集中力の低下、眠気などがいっきに起こりました( ﾟДﾟ)

脳は体に指令を送るので、体の流れも悪くなり、免疫力の低下を起こしやすい状態になっていました。

こうなりやすい自分を日々観察し、出た答えは受け入れることでした。

ダメだった自分はダメで仕方なく、その時はそれが最善だった。と思うようにし、次はこうならないようにしよう。

と思うようにしていくと、その都度そこで終わりにすることができるようになりました。

その結果得られた変化は、肩の力が抜けるようになったということでした。

肩こり首こりは、こういった思考やストレスからきていることもあると思います。

できる努力はしたうえで、ですが、開き直りというのもひとつの方法だと思います。

短所を直そうとしている間に人生が終わってしまってはもったいないですね。

よく海外の方は長所を伸ばしている雰囲気がありますね。

そんな方はダメなところがチャーミングに見えたりもして私は好きです。

来年も、変わらず毎日をつみ重ねていければと思います。

本年も、ご来店くださった皆様、ホームページやブログを見てくださった皆様、ありがとうございました(*^-^*)

来年もよろしくお願いいたします☆彡

♢salon ARICA♢

こんにちは。

すっかり寒くなりました。皆さま風邪などひかずにお過ごしでしょうか？

冬に活発になりやすいウイルスは、いろんなところに飛んでいます。

かからない方、かかっても軽い症状ですむ方などは、やはり免疫力が高いからです。

免疫力を高めるのに良いことを、リンパの考えから書いてみると、やはりとても基本的なことです(^-^)

①冷やさないこと

②良い睡眠をとること

①ですが、今年は気温が高い時期が長かったので、寒さに体が対応していなかったりします。

ウイルスと戦ってくれるリンパ球は、体温が高いと活性化します。

ですので体が冷えると、リンパ球の働きが低下して、免疫力が下がってしまいます。

・冬の外のお出かけは、しっかり防寒しましょう。

・眠っている間に肩かけや、レッグウォーマーなどを利用して、首、足首などリンパの大切なポイントだけれど服でカバーされていない部分を温めるのも効果的です。

※靴下で足首より下を閉じてしまうと熱が放出されずに安眠しにくくなるため、足首までのレッグウォーマーの方がおすすめです。

※いずれもゆったりしていて締めつけのないものを使いましょう。圧迫されているとかえって流れが悪くなってしまいます。 

・体を冷やす食べ物に気を付けることも大切です。

年末年始は甘いものを食べる機会も多いと思います。白砂糖は体を冷やしますので、１度にあれこれ甘いものを食べすぎずに食事で体にエネルギーが作られるものも食べながら食べられると良いですね。

健康に良いとも言われるコーヒーも、血管を収縮させる効果がありますので、飲んだ後に体が冷えると感じる方は、寒い時期は回数を減らしたり、ノンカフェインの飲み物も楽しまれると良いです。

②睡眠ですが、睡眠中に白血球の中のリンパ球が増加し、体を修復してくれる時間となり免疫力アップになります(^^)v

 体や頭が疲労しすぎて眠りが浅かったりすると、リンパ球の働きを効果的に得られなくなってしまいますので、眠りの質を良くすることが大切です。

 リンパケアは、冷え改善と、睡眠の質も良くなりますのでおすすめの免疫アップ法です。

疲労感で限界になると、回復にもお時間がかかりますので、その前の予防のケアがおすすめです☆彡

※すでに風邪をひいて、ウイルスが体内にある状態のときは、施術を受けることで、体にめぐってしまい、熱が出たりすることがありますので、症状が落ち着いてからお越しください。

風邪の後、体調がなかなか回復しないときは、リンパケアによってすっきり回復を早めることができますよ。

（この場合は施術後無理をせず、しっかり睡眠をとっていただくことで最大限回復の効果を出すことができます。）

以上リンパ的な免疫力アップ法でした(*^-^*)

１２月は、２７日(金)まで営業しております。

ぜひ今年の疲れを取りに、免疫力アップしにお越しくださいね(^-^)

♢salon ARICA♢