こんにちは。

夏や秋と比べて、今の時期に起こりやすいことは、関節まわりや筋肉に硬さが出やすいことです。

気温が低いことと、寒さで体に力が入りやすいことから、血流が悪くなり、老廃物も体に溜まりやすくなります。

すると、体がだるく、さらに体を動かさなくなってしまう悪循環になってしまいます。

寒いと、脚を大きく動かして歩くよりも、小さく歩きがちにもなりやすいですね。

寒い時期も長く続くうちに、体の可動域が小さくても慣れてしまいます。

けれど、、あなたの体は本来はもっと動けるのです(｀・ω・´)

首を横や後ろに動かしても固まっていたり、腕を上げると痛かったり、ひざや腰が痛かったり、

数か月前と違うと思ったら、早めにケアしてあげましょう。

体がほぐれた分、酸素や栄養が行き渡るようになるので、体が修復していき、体も喜んでくれますよ。

動かしやすくなった分だけ、代謝が良くなり

痛みが取れ、余分な力が入らなくなった分だけ、眠りの質は上がります☆彡

寒いうちは仕方ないとあきらめずに、ケアしてあげると、体は応えてくれます(^^)/

♢salon ARICA♢