こんにちは。

７月に入りました！

サロンアリカでは、感謝の気持ちを込めて、７周年記念キャンペーンを今月も行います♡

すべてのメニューが１０％オフとなります。

暑い時期は体の自律神経の働きが崩れやすくなりますので、疲れををためないようこまめにケアしてあげましょう。

脚のむくみも起こりやすい時期なので、こまめに流してあげましょう。

これからの時期美容面で気になるのが紫外線のお肌への影響ですが

血流を良くすることで、ターンオーバーが整うと、メラニンがスムーズに排出されやすくなり、シミ予防にもなります(^^)v

まずはお顔のトーンが明るくなるのを実感していただけます。

７月もご予約お待ちしております☆彡

ご予約時に、ご希望の分数と【ボディのみ】か【ボディ＋顏】かをお選びください(^-^)

♢salon ARICA♢

こんにちは(^-^)

蒸し暑い日々で、体にだるさや重さのある方も多いのではないでしょうか。

湿度の高い時期は、体から汗が出にくくなり、余分な水分や老廃物を貯めやすくなります。

このため、だるさや肩こり、頭痛など起きやすくなります。

天気もすぐれず、気分もなんだか、というときは、気分転換がやはり大切ですね☆彡

好きな場所へ出かけたり、女性は美容院で髪をととのえたり、ネイルを塗ったり、服を変えてみたり、ちょっとしたことで気持ちが上がるのではないでしょうか。

ご自身への直接的なケアのひとつにリンパケアがあります。

これは、リンパや血液の流れを良くすることで、ダイレクトに気持ちを整えることができる方法です。

☆体に溜まっていた老廃物や余分な水分が外に出ますので、体が新しくなるイメージです。

☆首肩の流れが良くなることで、頭にも血液、酸素が送られやすくなり、頭がすっきりします(^o^)／

☆関節まわりがが動きやすくなるため、体をスムーズに動かしやすくなります(^^♪

そのまま良い状態をキープできたらいいのですが

体はどうしても無理をしてしまう日もあったり、周期的に体調が変わったりしますので

大切にメンテナンスをしてあげないとまたつらくなってしまいます。

ですので長期間空かないようにケアを続けることがベストです!(^^)!

特にリンパを流し始めたばかりの方は、老廃物が流れる過程で、眠気やだるさが出やすいのですが

ケアを続けることで効果も出やすくなっていくので、まずは３回は続けてみましょう(^-^)

コリやお疲れの強い方は、２週間に１度ペースのケアがおすすめですが

月1回しか来られないという場合でも、将来の骨のゆがみや病気を防ぐことにつながります！

ぜひリンパケアを習慣化しましょう(^-^)/

♢salon ARICA♢

こんにちは(^-^)

暑い日が続いております。

本来ならもう少し後になるはずの夏の気温がすでにやってきていますので、夏バテも早く起きそうで心配です。

夏バテの原因のひとつに、冷たいものばかりとってしまうことがあります。

食事から栄養がとれていれば大丈夫ですが、数日間をふり返って、冷たい麺がメインで、タンパク質や野菜が不足していた。

冷たいアイスやジュースをたくさん摂取していたなどが続いていた場合、だるさにつながる可能性があります。

だるい→冷たいものばかり摂取、食欲がない、免疫力が低下の悪循環にならないよう、早めに対処しておきましょう。

 症状別、ケアによる改善例：

《だるい》体にコリがあることで、だるさにつながります。体の痛みをとって、血流をよくすることで、すっきり動きやすくなります。

《眠い・頭が重い》暑さによる寝苦しさから、睡眠の質が良くない可能性や、首や頭皮のコリが考えられます。

首肩、頭皮の血流を良くすることで、眠りの質も良くなり、頭もすっきり集中力もアップします。

《食欲がない》胃腸まわりの筋膜や筋肉、背中が硬くなっている可能性があります。

これらがゆるむことで、胃腸の調子も良くなり、空腹感が戻りやすくなります。

まだ６月ですので、７．８．９月も続く長い暑さに体が負けないよう、だるさ対策をしていきましょう！

♢salon ARICA♢

こんにちは(^-^)

GW期間はゆっくりお過ごしでしょうか。

風が気持ちいい時期ですね。

一方、昼と夜の気温差が大きく、自律神経が崩れやすい時期です。

体の硬い箇所をゆるませることで、血流を良くし、気温に左右されない体を作っておきましょう。

お休みでたくさん歩いたり、お仕事で座る時間、立っている時間が長いなど、脚がパンパンという方もいらっしゃるかと思います。

脚がむくみすぎますと、眠りにくいなどの睡眠トラブルも出ますので、早めに楽にしておきましょう。

脚のむくみを解消するのに、お腹が関係しています。

お腹が硬くなっている場合、脚のむくみも解消しにくくなります。

みぞおちのあたりにリンパの集まる場所があるのですが、お腹が硬いことにより、その場所のリンパの流れが悪くなり、全身のむくみも解消しにくくなるのです。

お腹を柔らかくすることによって、脚からのリンパもスムーズにながれやすくなります。

 (+o+)

また、お腹が冷えたり、便秘がちだったり、張っている感じがある場合、腸がむくんでいることがあります。

腸も体と同じように水分をためこんでしまい、むくむのですね(+o+)

こちらも腸もみによって、水分を排出しやすくすることができます！

★先月より、10分単位で、お客様のお好きなお時間を選んでいただけるコースに変わっております。

(３０分から１２０分まで)

(HPからのご予約で、選ぶメニューに当てはまるお時間がない場合は、その他、ご要望の欄にご記入ください。)

例えば

脚をすっきりさせたい！という場合→

お腹と脚のリンパケア４０分コース

首、肩、ヘッドを楽にしたい→

上半身６０分コースなど

もちろん全身ケアがおすすめですが、お時間がとりにくい方は、このように１０分単位でのご希望時間でご予約OKです。

ご希望時間を決めてきていただいて、ご来店後に内容のご相談でも大丈夫です(*^-^*)

＊全身ケアの目安は、

【頭から脚まで全身すっきり】→９０分コース

【コリ、むくみ、強めの方で、頭から脚まですっきり】→１００分コース

となります。

５月のご予約もお待ちしております(^-^)

♢salon ARICA♢

こんにちは。

急に気温が上がり、突然半袖で過ごせるようになってしまいましたね(ﾟдﾟ)

リンパケアはむくみのケアでもあります。

二の腕や、ふくらはぎ、足首など気になる方は、ぜひケアにお越しください。

流れが悪くなっている原因の箇所を改善することで、むくみを楽にし、すっきりさせることができます。

腕まわりは、特に早く効果がでやすいですよ(^-^)

お顔のケアも込みの、９０分コースと１２０分コースは、今月いっぱいキャンペーンを行っております☆彡

ぜひこの機会に、お顔まですっきり感を体験してみてくださいね♪

ご予約お待ちしております(^-^)

♢salon ARICA♢