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2023-07-11 12:08:00

乾燥しているところは、血流が弱まっているサイン

こんにちは(^-^)

乾燥というと、秋から冬にかけて、気温が下がってくると起こりやすいイメージですね。

原因は冷たい外気や暖房で、水分がうばわれることと、血行が悪くなることで肌のターンオーバーが乱れやすくなり、皮膚の生まれ変わりが起こりにくくなることにあるのですが、

これが夏にも乾燥する場合は、やはりその場所の血流が滞っているサインかもしれません。

寒くないこの時期に乾燥する原因は、筋肉の緊張により、筋肉が硬くなり、その周りの血管が圧迫されることで血流が悪くなっている可能性が考えられます。

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この筋肉の緊張ですが、たとえば

◆お顔の乾燥が気になる

→頭が首より前に下がるような姿勢が続くことで、首の血行不良になり、お顔に充分血液が巡りにくくなってしまう。

 

◆目の周りの乾燥が気になる

→目を良く使っていて、(PCのお仕事や、長時間のスマホなど)目の周りの筋肉が緊張し、血行不良に

 

◆手の乾燥が気になる

→家事、スマホなど、手のひらやひじから下の筋肉が緊張し、血行不良に

 

◆足の裏の乾燥が気になる

→骨盤まわり、関節の周りの筋肉が硬いことで、足の先まで、血流が回りにくくなっている可能性

 

そのほかにも、ホルモンバランスの乱れがある場合、交感神経が優位になり、血管が縮まりやすいことで血行不良になることもあります。

 

原因はその方によって様々あります。

 

血液は全身の細胞に栄養や酸素を届けてくれます。

どの方の血液も、その方のために最大限働いてくれるようとしています。

血管を道に例えると、なるべく渋滞がなく、スムーズに血液が通れるような道に戻してあげるとよいです。

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そのためには、凝り固まった箇所の筋肉をゆるめて、血液を流れやすくしてあげましょう。

徐々に乾燥も改善することが多いですよ。

 

リンパケアでは、頭から足先まで、リンパと血液の流れが整うよう、ケアさせていただきます(^-^)

60分コースと90分コースがあります。

初めての方や、しばらくリンパを流していない方は、しっかり全身を流せる90分コースがおすすめです↓↓

 

メニュー - salon ARICA (arica-beauty.com)

 

♢salon ARICA♢

2023-05-24 15:20:00

健康・美容には「仙骨」がポイント

こんにちは(^^)

 

お客様を施術していると、お尻が硬かったり、冷えている方が多いことに気づきます。

私自身、施術者になった当初は、背中、脚などパーツに目が向きがちでしたが、上半身と下半身の間のお尻の血流・リンパの流れまで良くなると、根本的に体の不調が整うと感じております。

 

お尻は、骨格を支える土台の骨盤のある場所でもあります(`・ω・´)

骨盤のゆがみを取る場合も、まずは硬くなっているお尻の筋肉を緩ますことが近道になります。

 

リンパケアでは、お尻のコリや冷えを改善するために、仙骨まわりのケアもさせていただいています。

仙骨というのは、骨盤を後ろから見たときの、ちょうど真ん中にある逆三角形の骨です。

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この仙骨がとても重要であるわけは

◎多くの血管が集まっている

◎内臓につながる神経が多くある

◎副交感神経の働きを良くする

などの場所なのです!!

 

ですので、骨盤内にある臓器(腸、膀胱、子宮など)の不調予防にもなります。

また、交感神経が優位になりがちな現代人の、気持ちを安定させることにも大変効果があります。

 

仙骨の上やまわりを触ってみると、むくんでいたり、ゴリゴリ凝っていたりします。

ほぐしたり温めることで、じんわり心地良く、全身のリンパ・血液の流れも良くなり整います。

仙骨をさすってあげるだけでも、身体がほんわりしてくるのでおすすめです(*^-^*)

 

座っている時間の長い方や、

反り腰だったり、反対にお腹を丸めるような姿勢で、仙骨の部分で座ってしまう癖のある方も、お尻がこり、下半身の流れが滞りやすいです。

お尻周辺を緩めることで、O脚も整いやすくなります。

 

定期的に、お体の今の使い方がどうなっているかチェックしてあげることで、不調の改善、予防になります(^-^)

小さな体の変化をケアして、ご自身のお体をいたわってあげましょう。

 

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2023-05-11 14:04:00

早めのリカバリーが◎

こんにちは(^-^)

すっかり暖かくなってきた今日この頃ですね。

皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか。

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GWはお休みだった方も、お仕事だった方も、普段とは違った生活で、お体の調子をくずされていないでしょうか?

お出かけで筋肉疲労や、反対に運動不足、いつもと違う食生活により、胃腸の疲れを引きずっているなど、いろいろな体調の変化が起こりやすかったかもしれません。

お体がリカバリーできるよう、調節のお手伝いをさせていただきます☆彡

日焼けをしてしまったという方も、お早めにお肌のケアをしていただくと、メラニンも排出しやすくなりますよ。

リンパケア・フェイシャルメニューともに

5月、6月のご予約もお待ちしております!(^^)!

 

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2023-03-13 11:40:00

気温差による疲労感の対策

サロンの玄関のさくらんぼの花が、昨日満開になりました(*^-^*)

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毎年、少しずつ開花の日にちが違い、今年は去年より少し早く咲きました。

やはりここ数日、急に暖かい日があったからでしょうか。

日中暖かいのはうれしいのですが、要注意なのが朝晩は冷え込むということですね。

 

人間の身体は、体温を一定に保つために、自律神経が働くことで血流を調節したりして体温調節をしていますが、気温差がありすぎると、自律神経が過剰に働き、疲れが取れにくくなる原因になります。

 

体がだるい、なんだか調子がよくないという方は、気温差の影響を受けているかもしれませんので、早めにケアしていくと、楽に過ごせるようになりますよ。

 

◎おうちでできる対策

入浴時に、ホットタオルを首肩回りに乗せて血流を良くすることで、自律神経が整いやすくなります。

普段運動をされない方は、ストレッチで筋肉を緩める時間をとりましょう。

 

◎リンパケアの施術では、身体の全身にある、ツボ押しや、頭皮の血流を良くすることで、自律神経をコントロールしている脳へも良い影響を与えてケアしていきます。

 

気温差があっても、影響をそこまで受けずに、心身共に楽に日常生活が過ごせるよう、お手伝いさせていただきます。

日々がんばっているご自身の身体をケアしてあげましょう。

 

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2023-03-01 09:00:00

冬から春の身体にシフトチェンジしましょう

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3月になりましたね(*^-^*)

 

ようやく気温も上がってきて、血行不良などの寒さトラブルが減ってくると思うと嬉しいです。

しかし長い冬でしたので、身体はまだ冬モード。

寒い時期に血行不良で凝り固まってしまった筋肉や筋膜、関節の動きが悪かったことで、リンパの流れが滞り、老廃物をため込んでいる状態かもしれません。

 

老廃物や毒素をすっきりデトックスして、身体も心も軽く、春を迎えましょう。

お肌も血液、リンパの流れが良くなることで、代謝が良くなり、調子が良くなりますよ。

 

リンパケア、フェイシャル共に、3月もご予約をお待ちしております☆彡

 

♢salon ARICA♢

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