こんにちは。

皆さま、良い眠りは取れていますでしょうか(^-^)

朝起きてどのくらいすっきり起きられるかで、良い睡眠が取れているかどうかわかるかもしれませんね。

せっかく寝ているのですから、ぐっすり眠れるほうが幸せですよね☆

さて、そのぐっすり感ですが、背中の硬さが関わってきます。

背中がかたまっていると、肺の近くの筋肉が動きずらく、呼吸が浅くなります。

呼吸が浅いと、眠りも浅くなりやすくなります。

背中の筋肉をゆるめてあげることで、今までより深く眠れるようになりますので、猫背や、肩が巻きやすく、疲れが取れにくいという方には、背中ゆるめがおすすめです(*^-^*)

同時に首や頭皮までかたまっていることも多いので、それらも眠りの質に影響しますので、トータルでゆるめてあげると良いです。

眠りはとっても大事ですので、睡眠時間はとっているけれど疲れがとれない。

という方は、ぜひメンテナンスするお時間をとってあげてください。

体はすべて繋がっていますので、背中の筋肉がゆるむことで、全身のリンパの流れも良くなり、むくみも取れます。

お顔のリフトアップや、お肌の調子も良くなります('ω')ノ

背中はご自身で一番手が届かないところだと思います。ケアも行き届かなくなりやすいのですが、自律神経も整い、ストレスケアにも大切な場所なので、ぜひ定期的にゆるめてあげましょう(^-^)

☆リンパケア６０分・９０分☆

のメニューで背中、ゆるめています↓

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