こんにちは(^-^)

朝晩、寒くなってまいりました。

体が動かしにくいと、リンパ、血流がさらに滞りやすく、冬に向けて体が冷えやすくなってしまいます。

筋肉をゆるめて関節を動かしやすく、冬に元気に過ごせる体づくりをしていきましょう(^^)/

【お知らせ】

11/11(土)・11/25(土)の午前中、営業いたします。

11/6(月)・11/20(月)休業日になります。

よろしくお願いいたします。

11月のご予約も、お待ちしております☆彡

♢salon ARICA♢

こんにちは^ - ^

ここ1週間ほど、お休みだった方も、そうではなかった方も、お盆期間はいかがお過ごしでしたでしょうか？

台風もありましたので、気圧の影響を受けるなど、

体の調子が崩れがちになってしまった方もいらっしゃるかもしれません。

筋肉のこり、リンパ、血流の滞りは、免疫力を下げてしまいますので、

風邪など引かないよう、早めにバランスを戻しましょう。

エアコンによるお肌の乾燥や、紫外線を浴びてしまった方も、早めのフェイシャルケアでリカバリーすることで、しみ、しわ、たるみなどのトラブルを防げます(o^^o)

明日より通常営業いたします。

お待ちしております(^-^)

♢salon ARICA♢

～東郷町の皆さまへ～

TOGOエールチケットがお手元に届く時期かと思います。

salon ARICA(サロンアリカ)も取扱店に参加しております。

今年の年末までご利用できますので、ぜひご活用いただけたらと思います(^-^)

※1,000円につき、５００円券が１枚ご利用できます。

共通券、地元応援券、どちらもご利用可です。

◆ご利用例◆

◎美肌フェイシャル　３枚ご利用可

◎保湿フェイシャル　５枚ご利用可

◎リンパケア６０分　４枚ご利用可

◎リンパケア９０分　６枚ご利用可

初めてのお客様もこの機会にぜひご利用くださいませ。

お待ちしております☆彡

♢salon ARICA♢

こんにちは。

今年は昨年より早い梅雨スタートとなりましたね。

雨の続く時期は、湿度が高いため、体の水分が汗として排出されにくくなり、体内に溜まりやすくなります。

これにより、だるさやむくみが普段より出やすくなります(;_;)

むくみをためないためには、リンパの流れと血流を良くしておくことがカギとなりますが、雨の時期は気圧の影響も受け、自律神経が乱れやすく、それにより血流が悪くなりやすいため、なかなか改善しにくくもあります。

そんな時期ですが、少しでも影響を受けないよう工夫することもできます(｀・ω・´)

◎むくみをためないように、定期的に体を動かしましょう。

同じ姿勢が続いたときには、血流を良くするよう、ストレッチをしたり、休憩をはさんで深呼吸し、体に酸素を送りましょう。

少しの時間でも、効果的です。

◎胃腸に負担をかけないようにする。

むしむしと暑いと、冷たい飲み物を摂取したくなったり、疲れたときに、味の濃いものや、油っこいものを食べたくなったりしますが、これらを摂取することで、胃腸に負担がかかりやすくなります。

それにより、内臓が冷えやすくなり、だるさやむくみにつながってしまいます。

すでに体が疲れているときは、温かい飲み物や、消化に負担のない食べ物を選んでいただくと、不調がやわらぎます。

頭が重い、という方は、首、デコルテ周りのリンパ、血液の流れが滞っている可能性があります。

首周りの流れが良くなると、頭がすっきりし、顔のむくみがとれたり、リフトアップもします(*^-^*)

お知らせにも書かせていただきました(^-^)

今月は、サロンアリカ５周年記念キャンペーン月です☆彡

６月にご予約いただいた方、皆さま、メニュー価格より１０％オフさせていただきます。

この機会にぜひメンテナンスにいらしてください。

お待ちしております(^-^)

♢salon　ARICA♢

こんにちは(*^-^*)

以前ご紹介いたしました　新メニューの『保湿フェイシャル』を

ゴールデンウィーク前の5/2(火)まで5,000円のキャンペーンをさせていただくことにいたしました！

花粉の時期の現在も、お肌は乾燥しやすい状況です。

急速にうるおいチャージができ、お肌のリカバリーをしたい方におすすめのメニューです。

この機会にぜひお試しください(^-^)/

4月は就職や異動、引っ越しなど、新たにスタートすることが多い時期ですね。

わくわくすることであっても、慣れた環境から新しい環境になることに、人はストレスを受けやすいものです。

気を張っているときは気づかず、ほっと一息つくと、どっと疲れが出てしまうと、再び動き始めるのも大変になってしまいます。

ですのでその都度、疲れやストレスを解消することが大切です。

この時期は便秘・下痢など、胃腸のトラブルも起こりやすくなります。

【気をつけるとよいこと】

◎睡眠

やはり睡眠が大切です！

長く眠っていても筋肉が張って血流が悪くなっていると、寝ている間の呼吸が浅くなったり、老廃物が流れにくかったりと、だるさが解消されないこともあります。

この場合は良い睡眠がとれる体の状態を作ってあげることが大切です。

アリカでは、全身のリンパケアで筋肉をゆるめ、リラックス状態で眠れるようにお手伝いをさせていただきます。

お身体の状態（筋肉の状態、血液・リンパの流れ、歪みなど）も点検していただけます(^-^)

ご自身にホッとできる時間を作ってあげましょう。

【お知らせ】

大変ご迷惑をおかけしますが、都合により4/18(火)～4/21(金)まで休業させていただきます。

よろしくお願いいたします。

♢salon ARICA♢